ПОТЕРЯЛИ ТАЛИЮ 😁 или КАК ВЕРНУТЬ КРАСИВЫЙ ЖИВОТ БЕЗ СТРЕССА?
Каждая представительница женского пола мечтает о привлекательной, стройной и пропорциональной фигуре.
Могу сказать как представитель мужской половины что и мужчинам не нравиться ходить с пивным животом.
Первое что необходимо сделать на этом пути, это понять зачем вам худеть.
К сожалению люди которые хотят похудеть, застревают на самом процессе похудения, а конечная точка (что будет когда я похудею) им не ясна. Получается процесс важнее самого результата.
Для начала ответьте себе на вопрос для чего вы хотите похудеть?
Без четкой картины и понимания для чего вы хотите похудеть, ни какая диета и спорт вам не поможет. Вы все время будете срываться и возвращаться к любимому дивану и сериалам.
Вы можете сказать что ответ на этот вопрос очевиден, но лучше возьмите ручку и бумагу и пропишите минимум 10 ответов на вопрос что будет если вы похудеете, как измениться ваша жизнь и какими красками заиграет?
Ответы лучше писать в положительном в позитивном ключе, список должен вас вдохновить, не стоит писать -Я не буду стесняться своего тела, в место этого - Я любуюсь своим телом , мне нравится отражения в зеркале...
И так, вы поставили и прописали правильную цель и уже наметили шаги к этой цели.
Например:
Цель: Я похудел(а) на 10 кг к 20 августа
Шаги по достижению цели: Тренировка, бег, йога, диета, и.т.д.... (прописывайте подробно сколько часов будет длиться тренировка, какими продуктами будете питаться)
Что бы в процессе похудения и оздоровления вы не сорвались а результат давался легче, массаж лучшее подспорье и обязательный шаг к цели!
Так как самая проблемная зона это живот, расскажу о пользе массажа живота
1. Улучшается пищеварительная система;
2. Налаживается эндокринная функция;
3. Выводятся токсины;
4. Нормализуется перистальтика кишечника;
5. Приводятся в тонус мышцы брюшной полости;
6. Укрепляются мышцы пресса;
7. Убирается целлюлит;
8. Контуры тела улучшаются;
9. Убираются излишние жировые отложения;
10. Улучшится работа кровеносной и лимфатической систем.
Если проводить массаж живота регулярно, то вы почувствуете бодрость и эмоциональный подъем. Массаж имеет благотворное воздействие на нервную систему. Покой и уверенность в своих силах, будут еще долго сохраняться после процедуры и облегчит путь к цели - стройному и здоровому телу.
✅Я особенно рекомендую пройти курс массажа живота тем у кого:
1. заболевания желудочно-кишечного тракта
2. запоры
3. вздутие живота
4. подкожные жировые отложения в области живота
5. целлюлит в области живота
6. дряблость мышц живота
7. растяжения на кожи
8. отвисание брюшной стенки
9. малоподвижный образ жизни
10. сидячая работа и стрессы
Противопоказания: 🔺
Язвенная болезнь желудка, беременность, повреждение кожных покровов, заболевание почек и мочеполовых систем.
PS
Напишите в сообщения группы «ХОЧУ ПОХУДЕТЬ» и узнайте ПОДРОБНЕЕ О СИСТЕМЕ ПОХУДЕНИЯ ЧЕРЕЗ МАССАЖ.
https://vk.me/masagelantor
Будьте здоровы
